Sunde søvnvaner kan gøre en stor forskel for din livskvalitet. Her finder du 20 gode tips til hvordan du får en bedre nats søvn. Undgå blåt lys inden sengetid Sluk fjernsyn, computere og andre blå lyskilder en time før du går i seng. Lyset fra en mobiltelefon, tablet eller computer kan skade din søvn. […]
Går du og overvejer, om din hygiejne er god nok? Er du bange for, at folk synes, du lugter lidt specielt? Så læs disse 20 råd til en bedre hygiejne som mand, og kom det til livs! Gå i bad Det siger sig selv – tag et bad regelmæssigt, og så har du allerede […]
Motion. Dem der dyrker det elsker det, dem der ikke er kommet i gang endnu går rundt med dårlig samvittighed. For at det er ekstremt sund at træne – selv om det kan være lidt svært at komme i gang. Vi har derfor fundet 20 gode grunde til at dyrke motion – så kan du […]
