Selvtillid er noget rigtig mange af os, i hvert fald i givne situationer, godt kunne tænke os at have mere af. Som ordet i sig selv så fint udtrykker, så handler det om at have tiltro til sig selv. At tro på og føle sig sikker på, at man er god nok, dygtig nok, sød nok, smuk nok eller hvad det nu kan være. Men selvtillid kommer ikke bare af sig selv fra den ene dag til den anden. Nogle er fra naturens hånd født med en stor portion selvtillid, mens andre skal arbejde hårdt og intensivt for at vinde den frem eller måske genvinde selvtilliden. I nedenstående giver vi dig hele 20 tips til, hvordan du kan skabe mere selvtillid i dit liv.
En nem vej til øget selvtillid
Her følger 20 brugbare tips, som du dagligt kan benytte og øve dig i.
- Start hver dag ud med at tænke på noget, der gør dig glad
- Omgiv dig med mennesker, der altid vil dig det bedste
- Kig dig i spejlet og send dig selv et stort smil
- Giv dig selv et mentalt klap på skulderen, når du løser en opgave
- Løb en tur
- Spis sundt
- Dyrk yoga
- Vær i det hele taget godt ved dig selv og din krop
- Forkæl dig selv med noget nyt tøj
- Tag på ferie
- Vær sød ved andre, det giver god energi retur
- Plej dine hobbyer
- Ryd ud i de negative tanker
- Skriv dine tre spidskompetencer ned på et stykke papir
- Sig fra ,når noget føles forkert
- Del dine bekymringer med dem, du har nær
- Undgå så vidt muligt stress
- Skil dig af med mennesker, der kritiserer dig og taler dig ned
- Vid at modgang, i et vist omfang, er naturligt og en del af livet
- Slut hver dag af med at tænke på det, der i dag gjorde dig glad
Lad det være din mentale huskeliste, som du kan forsøge at inkorporere i din hverdag.
En lille hjælpende hånd til mere selvtillid
En af de ting vi kvinder ofte er efter os selv med, er vores udseende og i særdeleshed vores vægt. Hurtigt sammenligner man sig med modellerne i magasinerne og de sociale medier, og føler sig med det samme for tyk eller utrænet. Er tiden ikke til daglige ture i fitnesscenteret samt korrekt slankemad, så er der heldigvis hjælp at hente. Shapewear er den usynlige hjælp, der ved et snuptag for dig til at syne 5 kg slankere. Det er en slags opstrammende undertøj, som man ifører sig eksempelvis under sin tætsiddende kjole. Det holder formerne inde, og hjælper med til at skabe den perfekte timeglas facon. Invester med fordel i shappewear af høj kvalitet, så kan du få glæde af det mange år frem i tiden.
