20 grunde motion

20 Gode grunde til at dyrke motion

Motion. Dem der dyrker det elsker det, dem der ikke er kommet i gang endnu går rundt med dårlig samvittighed.

For at det er ekstremt sund at træne – selv om det kan være lidt svært at komme i gang.

Vi har derfor fundet 20 gode grunde til at dyrke motion – så kan du slet ikke undgå at lade være:

 

  1. Det øger produktiviteten
  2. Det hjælper på vægten
  3. Det hjælper på dit humør og bekæmper depression
  4. Det hjælper med at reducere stress
  5. Det giver forbedret selvværd
  6. Det forbedrer dine søvnmønstre
  7. Det bekæmper demens
  8. Det forbedrer din hud
  9. Det hjælper med at reducere risikoen for større sygdomme (hjertetilfælde og den slags=
  10. Det sænker dit blodtryk og kolesteroltal
  11. Det hjælper til en sund graviditet
  12. Det styrker knoglerne
  13. Det forbedrer hukommelsen
  14. Det forbedrer dit sexliv
  15. Det hjælper på forebyggelsen af kræft
  16. Det forbedrer din muskeludholdenhed
  17. Det hjælper med at håndtere kronisk smerte
  18. Det forbedrer fordøjelsen
  19. Det forbedrer dine spisevaner
  20. Det får dig til at leve længere

 

Hvad holder dig tilbage?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *