20 Gode grunde til at dyrke motion

20 grunde motion

10 måneder siden |  0 comments  |  Sport & Sundhed

Motion. Dem der dyrker det elsker det, dem der ikke er kommet i gang endnu går rundt med dårlig samvittighed.

For at det er ekstremt sund at træne - selv om det kan være lidt svært at komme i gang.

Vi har derfor fundet 20 gode grunde til at dyrke motion - så kan du slet ikke undgå at lade være:



  1. Det øger produktiviteten

  2. Det hjælper på vægten

  3. Det hjælper på dit humør og bekæmper depression

  4. Det hjælper med at reducere stress

  5. Det giver forbedret selvværd

  6. Det forbedrer dine søvnmønstre

  7. Det bekæmper demens

  8. Det forbedrer din hud

  9. Det hjælper med at reducere risikoen for større sygdomme (hjertetilfælde og den slags=

  10. Det sænker dit blodtryk og kolesteroltal

  11. Det hjælper til en sund graviditet

  12. Det styrker knoglerne

  13. Det forbedrer hukommelsen

  14. Det forbedrer dit sexliv

  15. Det hjælper på forebyggelsen af kræft

  16. Det forbedrer din muskeludholdenhed

  17. Det hjælper med at håndtere kronisk smerte

  18. Det forbedrer fordøjelsen

  19. Det forbedrer dine spisevaner

  20. Det får dig til at leve længere




Hvad holder dig tilbage?

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

20 tips til bedre hygiejne som mand

  • By Top20.dk
  • Date : 8 måneder siden

Går du og overvejer, om din hygiejne er god nok? Er du bange for, at folk synes, du lugter lidt specielt? Så læs disse 20 råd til en bedre hygiejne som mand, og kom det til livs! Gå i bad Det siger sig selv – tag et bad regelmæssigt, og så h...